Präsentation Gerhard Budy
Gerhard Budy
Frisches Obst
19.04.2013

Informationsveranstaltung – Gesunde Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist die Basis für langfristige Gesundheit, Beweglichkeit und geistige Fitness. Sei es im Arbeitsalltag oder im Sport – mit der richtigen Ernährung steigert man das körperliche Wohlbefinden. Aber was genau ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung? Und wie ist es möglich sich im Lebensalltag kontinuierlich richtig zu ernähren?

Zu diesen und weiteren grundlegenden Fragen rund um das Thema Ernährung standen in der hausinternen Cafeteria am 18. April zwei Fachreferenten den BFFT Mitarbeitern Rede und Antwort.

Zunächst hielt Silvio Dunkelberg (Personal Coach) einen Vortrag über Grundlagen zur Ernährung im Alltag. Zudem gab er Hinweise, wie in Kombination aus gesunder, ausgewogener Ernährung und gezielten Trainingsmaßnahmen das körperliche Wohlbefinden gesteigert werden kann. In einem weiteren Vortrag ging Gerhard Budy (Veranstalter Triathlon Ingolstadt) auf Ernährung im Ausdauersport ein. Inhalte waren dabei  Grundlagen und Schlüsselprinzipien zur Sporternährung. Abschließend fand in einer offenen Diskussions- und Fragerunde ein reger, gegenseitiger Austausch statt.